Wysportowana i piękna sylwetka to coś, o czym marzy niejeden z nas. Nie każdy jednak wie, że aby osiągnąć upragniony wygląd nie wystarczą jedynie ćwiczenia. Do osiągnięcia celu potrzebna jest również dieta. Pytanie tylko, którą z nich wybrać? Obecnie w sklepach, zarówno stacjonarnych, jak i internetowych dostępnych jest wiele produktów, które maja zagwarantować nam piękną figurę. Niestety, bardzo często są to tylko pozory, ponieważ kiedy nieco bardziej wczytamy się w etykietę, możemy znaleźć tam całą tablicę Mendelejewa. Najważniejsze w wyborze odpowiednich produktów jest wystarczająca ilość białka. To właśnie białko na mase mięśniową jest najlepszym rozwiązaniem. Jest ono bowiem najważniejszym materiałem budulcowym dla naszych mięśni. Podstawą zasadą jest tu podwyższona dawka kalorii – chodzi o to, by jeść więcej produktów bogatych w białko niż nasz organizm potrzebuje. Wówczas będziemy mieli większe zasoby do budowania naszych mięśni. Jest to pierwszy i podstawowy krok, jeśli chcemy wyrzeźbić nasze ciało. Po takiej diecie pozostaje już tylko odpowiedni dobór ćwiczeń.
Polecamy:
